¿Qué es el Tapping o EFT?

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El Tapping, también conocido como EFT (Emotional Freedom Technique) o Técnica de Liberación Emocional, es una herramienta terapéutica que combina principios de la psicología energética y la acupuntura sin agujas.

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Su objetivo es ayudar a las personas a liberar emociones negativas, reducir el estrés y resolver bloqueos emocionales que afectan su bienestar físico y mental.

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¿Cómo funciona el Tapping?

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Durante una sesión de Tapping, la persona golpea suavemente con los dedos en una serie de puntos energéticos del cuerpo (meridianos), mientras se concentra en una emoción, situación o problema específico.

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Este proceso permite:

• Calmar el sistema nervioso

• Regular la respuesta emocional

• Reprogramar creencias limitantes

• Restaurar el equilibrio energético

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Beneficios del Tapping / EFT

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✔ Reducción del estrés y la ansiedad
✔ Alivio de la depresión y baja autoestima
✔ Disminución del dolor físico y emocional
✔ Mejora del sueño y descanso
✔ Apoyo en síntomas de PTSD (estrés postraumático)
✔ Resolución de conflictos emocionales y relacionales

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